رژیم دیابتیک

میوه آووکادو در حال محبوب شدن است. این میوه سبزرنگ حاوی ویتامین، مواد مغذی و چربی‌های سالم است. اگرچه چربی آن‌ها بالا است اما دارای چربی آن‌ها خوب و مناسب برای افراد مبتلابه دیابت نوع 2 است. اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید

ثابت نگه داشتن و کنترل سطح گلوکز خون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم و حیاتی است. کنترل خوب می تواند عوارض دیابت مانند آسیب های عصبی، چشمی و یا کلیوی را کاهش دهد و یا حذف کند و باعث افزایش عمر می شود.

آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند پنیر بخوردند؟ جواب در بسیاری از موارد مثبت است چرا که پنیر خوشمزه است، دارای مقدار زیاد کلسیم است و شامل مواد مغذی بسیار است که نقش مهمی در یک رژیم متعادل دارد. البته باید چند پیشگیری را هم در نظر گرفت. مطلب زیر را بخوانید تا متوجه شوید که افراد مبتلا به دیابت باید چه نکاتی را درمورد خوردن پنیر رعایت کنند.

8 میان وعده خوشمزه سازگار با دیابت برای محل کار

بادام، پسته، ذرت،....کمد محل کار شما احتمالاً با میان وعده‌هایی با کربوهیدرات پایین، پرشده باشد. در صورت مبتلا بودن به