رژیم دیابتیک

انتخاب میان‌وعده مناسب می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش گرسنگی در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. مغزهای بدون نمک، ماست یونانی، تخم‌مرغ آب‌پز، سبزیجات تازه، میوه در مقدار متعادل و کره بادام‌زمینی بدون شکر از گزینه‌های مناسب هستند

پنیر می‌تواند به دلیل داشتن پروتئین و کربوهیدرات کم، بخشی از رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت باشد. با این حال، برخی پنیرها سدیم و چربی اشباع بالایی دارند. انتخاب پنیر کم‌نمک و کم‌چرب و مصرف متعادل آن، گزینه مناسب‌تری برای کنترل قند خون است

عسل و شکر هر دو حاوی قندهای ساده هستند و می‌توانند قند خون را افزایش دهند. اگرچه عسل ممکن است برخی ترکیبات مفید بیشتری داشته باشد، اما برای افراد مبتلا به دیابت جایگزین بی‌خطر شکر محسوب نمی‌شود. مصرف هر دو باید محدود و با نظر متخصص تغذیه باشد.

آووکادو به دلیل داشتن فیبر، چربی‌های غیراشباع و کربوهیدرات کم، می‌تواند انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد و به کنترل قند خون کمک کند. با این حال، کالری بالایی دارد و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش دریافت کالری شود